Czy czujesz, że po zimie Twoje ciało, umysł i przestrzeń wokół Ciebie potrzebują odświeżenia? 

Wiosna to dla mnie czas oczyszczania – nie tylko szafy, ale też myśli, ciała
i duszy. To moment, w którym robię miejsce na nową energię dla twórczości
i lekkości bez presji bycia idealną.

Bo detoks nie musi oznaczać rygoru, lecz czułą troskę o siebie.

Ciało i umysł – ajurwedyjski detoks wiosenny

Każdego roku, gdy przyroda budzi się do życia, czuję, że i moje ciało i umysł domagają się regeneracji. Dlatego wybieram prosty do wprowadzenia
4-stopniowy program oczyszczania inspirowany książką neurolożki i lekarki ajurwedyjskiej Dr. Kurleet Chaudary Ajurwedyjski Detoks. Naukowo potwierdzony program na stany zapalne, zdrowie jelit, ciała i umysłu.

Co to oznacza w praktyce? 

Delikatne odciążenie układu trawiennego lekkostrawną dietą,
wspieranie organizmu ziołami, codzienną krótką praktykę medytacji
oraz poranną 10 minutową jogę i ćwiczenia oddechowe.
Każdego dnia znajduję też czas na spacery nad zalewem w parku nowohuckim – to moja chwila na oddech, ruch i kontakt z naturą.

Odżywiam oczy błękitem nieba, a uszy uwrażliwiam na śpiew ptaków.
Lekki wiosenny wiatr wywiewa zmartwienia i przynosi piękne twórcze pomysły – polecam taką naturalną praktykę, to nic nie kosztuje, a diametralnie zmienia jakość życia.

Przyglądam się także swoim myślom – co mnie odżywia, a co przeciąża?
Jakie treści czytam i oglądam?
Które rozmowy dodają mi skrzydeł, a które odbierają energię?
Wybieram to, co wspiera mój rozwój i spokój.

Przestrzeń wokół mnie –
porządki w szafie…

Wierzę, że przestrzeń, w której żyjemy,
ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie. 

Dlatego każdej wiosny przeglądam swoją szafę, by pozbyć się rzeczy,
które już mi nie służą. 

Moja metoda? 

Wyciągam wszystkie ubrania, dzielę je na te, które noszę i te,
z których wyrosłam – mentalnie lub fizycznie.
Te drugie oddaję dalej, recyklinguję lub przekazuję potrzebującym.
Dzięki temu tworzę przestrzeń na nowe – niekoniecznie na kolejne zakupy,
ale na świadome wybory, zgodne z moją aktualną energią i stylem życia.

Jeśli potrzebujesz wsparcia, chętnie pomogę Ci uporządkować garderobę
w sposób świadomy i bez stresu.
Lekkość bez perfekcjonizmu.

Nie chodzi o to, by być idealną – chodzi o to, by czuć się dobrze. 

Detoks wiosenny to nie rygor, ale wybieranie tego,
co naprawdę mnie odżywia i sprawia, że życie jest przyjemniejsze.
I odpuszczenie, pożegnanie z tym co Ci już nie służy.

Czasem to nowa rutyna pielęgnacyjna, czasem książka, która inspiruje,
a czasem po prostu pozwolenie sobie na odpoczynek.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia w odnalezieniu swojego stylu w zgodzie ze sobą, zapraszam Cię do programu 1:1 Mentoring Stylu i Wizerunku z Duszą. Pomogę Ci odkryć, jak świadomie tworzyć swój wizerunek,
by odzwierciedlał Twoje wartości i energię.

Gotowa, by zacząć działać?

Chcesz stworzyć styl spójny z Twoją osobowością,
stylem życia i rolą zawodową,
ale potrzebujesz doświadczonej przewodniczki?
Skorzystaj z mojego profesjonalnego wsparcia w procesie
 mentoringu stylu i wizerunku z Duszą

Przyciągaj stylem,
zatrzymuj charakterem.